La constipation est une préoccupation courante chez les nourrissons. Elle se caractérise par des selles trop rares, mais également difficiles à ”émettre” (dures et volumineuses).

L’arrivée des premières dents est une étape importante du développement chez l’enfant, mais peut être responsable de symptômes variés tels que l’irritabilité, les pleurs, les gencives enflées, et parfois une fièvre légère.

Le laboratoire BOIRON répond à toutes vos interrogations concernant la constipation ainsi que les poussées dentaires de votre bébé.

Consultez la fiche conseils en pièce jointe qui vous explique tout !

Vous attendez un enfant ou bien votre bout de chou vient de naître ?

En tant que jeunes parents, il est normal que vous soyez un peu anxieux… Se préparer à avoir un enfant c’est se poser des milliers de nouvelles questions !

« Comment donner le bain et faire le change de mon bébé ? »

« Vais-je savoir adopter les bons gestes pour réaliser les soins ? »

Chez Mustela, nous pensons que toutes ces questions méritent d’être abordées, alors avec l’aide d’une sage-femme, nous avons réalisé un guide des essentiels à connaître sur les soins bébé.

Consultez dès maintenant, le guide en Pièce jointe ! 

A partir de 1 an, votre enfant n’est pas encore un petit homme. Il a besoin d’une alimentation adaptée à ses besoins nutritionnels spécifiques.

La consommation de lait de croissance permet une meilleure couverture des besoins ψ nutritionnels par rapport au lait de vache demi-écrémé°°grâce à un apport :

Consultez la fiche conseils en Pièce jointe pour adapter l'alimentation de votre bébé à ses besoins nutritionnels spécifiques.

La sucette, quelle utilisation pour mon bébé ?

Le besoin de succion va bien au-delà de la fonction de nutrition, il joue un rôle majeur dans le développement psycho-affectif du bébé. Spontanément certains bébés vont opter pour leur pouce, d'autres vont préférer une sucette.

Consultez la fiche ci-dessous du laboratoire MAM qui vous donne tous les conseils sur :

- La succion, le reflèxe

- La succion et les dents

- Le bon usage de la sucette

Le pilier actif du café, la caféine 

La caféine, élément central du café, agit en tant que stimulant, accélérant le fonctionnement du système nerveux et cardiovasculaire. Ses effets se manifestent dès 5 minutes après la consommation, atteignant leur apogée après environ une demi-heure. La caféine joue un rôle déterminant dans la modulation des bienfaits et des éventuels méfaits associés à la consommation de café.

Les vertus du café

Lorsqu'il est consommé avec modération, le café offre une série de bienfaits pour la santé. Il améliore l'attention, la vigilance et la concentration, tout en aidant à combattre la somnolence et l'endormissement. Des études suggèrent que le café possède des propriétés antioxydantes, offrant ainsi une protection contre le stress oxydatif. Cette caractéristique protectrice pourrait jouer un rôle bénéfique dans la prévention de maladies telles que la maladie de Parkinson, les crises de goutte et certaines affections hépatiques, comme la cirrhose.

Les effets néfastes d'une consommation excessive de café

À l'opposé des bienfaits, abuser du café peut entraîner des répercussions négatives sur la santé. Un excès de caféine peut déclencher des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux, ou encore une sensation de nervosité, tout en retardant le processus d'endormissement. Une consommation excessive de café peut également accélérer le rythme cardiaque et déclencher des convulsions, particulièrement chez les personnes non habituées à cette boisson.

Il est crucial de rester vigilant, surtout pour les femmes enceintes ou allaitantes. La caféine peut traverser la barrière hémato-encéphalique, se retrouvant ainsi dans le lait maternel. Cela présente des risques potentiels tels que le retard de croissance du fœtus et la contamination du lait maternel.

La Journée Mondiale du Café 

Chaque 1er octobre, le monde célèbre la Journée Internationale du Café, une initiative portée par l'Organisation Internationale du Café (OIC), dont les membres représentent 98% de la production mondiale de café. Cette journée dédiée met en lumière le café, sa production et son commerce à l'échelle mondiale.

Apprécier le café est une expérience enrichissante, mais la clé réside dans la modération !

Sources : 

• https://www.internationalcoffeeday.org/
• www.fedecardio.org

Dr Elodie Duquenne

Du 17 octobre au mois de février, la France se lance dans la campagne de vaccination contre la grippe. Cette année, une nouveauté : les pharmaciens se joignent aux médecins et infirmiers, quel que soit le lieu d'intervention.

Le public cible comprend 16 millions de personnes à risque.

Près d'un million de consultations pour syndrome grippal ont été recensées, entraînant près de 57 000 admissions aux urgences pour grippe ou syndrome grippal.

À noter que :

• 37% des admissions aux urgences concernent la tranche d'âge de 2 à 14 ans.
• 39% des admissions aux urgences concernent la tranche d'âge de 15 à 64 ans.

Malgré cela, la couverture vaccinale n'a atteint que 52,6% chez les personnes à risque. Pourtant, la vaccination demeure le rempart le plus efficace contre la grippe. Ce virus, sujet à des mutations fréquentes, rend impérative une vaccination annuelle. Le vaccin, légèrement modifié d'une année à l'autre, offre une protection limitée de 6 à 8 mois.

Populations Ciblées par la Vaccination Grippe : Qui Devrait Se Faire Vacciner ?

Le mot d'ordre est clair : protéger les populations adultes à risque. Cela inclut toutes les personnes de plus de 65 ans, les diabétiques, les obèses, celles souffrant de certaines affections chroniques (pulmonaires, cardiaques, diabétiques, etc.), les professionnels de la santé, ainsi que les proches des nourrissons et des immunodéprimés. Les pharmaciens se mobilisent, prêts à vous accueillir avec ou sans rendez-vous pour répondre à vos questions.

La Grippe, un Virus Redoutable ! Rappelons-le, la grippe constitue chaque année en France un fléau plus meurtrier que les accidents de la route, causant environ 10 000 décès. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) surveille attentivement les épidémies mondiales et propose des solutions pour éviter des pandémies dévastatrices comme celle de la grippe espagnole en 1918-1919, ayant entraîné entre 50 et 100 millions de morts dans le monde.

La vaccination reste de loin l'outil le plus efficace, complémentaire aux mesures d'hygiène habituelles (utilisation de mouchoirs uniques, lavage des mains avec du savon ou une solution hydroalcoolique, protection de la bouche lors des toux, etc.).

Faites le choix de vous rendre chez votre pharmacien pour obtenir votre vaccin et/ou recevoir l'injection. Aucune excuse n'est valable, les pharmacies sont proches et offrent des plages horaires étendues.

Quelques Chiffres de la Saison Grippale 2022-23

• Épidémie prolongée : de fin novembre à début avril, avec un pic fin décembre.
• Deux vagues successives, attribuées aux virus A(H3N2) puis B/Victoria.
• 2,1 millions de consultations pour des syndromes grippaux.
• 110 000 passages aux urgences liés à la grippe ou à des syndromes, entraînant 15 000 hospitalisations.
• Une couverture vaccinale inférieure à la saison précédente, avec seulement 51,5 % des personnes à risque vaccinées.

Identifier les Punaises de Lit : Traits Distinctifs et Signaux d'Infestation

Reconnaître les punaises de lit peut s'avérer délicat compte tenu de leur petite taille, inférieure à un centimètre, équivalente à un pépin de pomme. Ces parasites ovales adoptent une teinte initiale marron qui vire au rouge après s'être nourris de sang. Bien que visibles à l'œil nu, les punaises de lit ont la préférence de se dissimuler dans des recoins sombres et n'apparaissent généralement que la nuit.

À noter que ces créatures ne volent ni ne sautent, et leur durée de vie varie de 6 à 24 mois.

 L'observation directe des punaises de lit peut être complexe, surtout au début d'une colonisation où elles restent discrètes. Cependant, certains signes révélateurs peuvent trahir leur présence, indiquant souvent une infestation avancée. Soyez attentif à :

• Déjections de petite taille sur vos tissus
• Traces de sang sur vos draps, résultant d'écrasements accidentels
• Petites piqûres regroupées sur la peau, signalant une possible agression nocturne de ces parasites

Localiser les Repaires des Punaises de Lit et Évaluer les Risques

Les punaises de lit élisent domicile principalement dans les chambres, se retrouvant spécifiquement dans :

• Matelas
• Sommiers
• Cadres, fissures/fentes/raccords de parquet ou papier peint
• Sous les meubles, plinthes et prises électriques
• Canapés
• Sous les tapis

Ces intrus peuvent coloniser divers types d'habitations, qu'il s'agisse de maisons, d'appartements, de cinémas, d'hôtels, d'hôpitaux, voire même de transports.

Risques pour la Santé :

Contrairement à d'autres parasites se nourrissant de sang, les punaises de lit ne sont pas connues pour transmettre des maladies par leurs piqûres. Cependant, ces piqûres peuvent engendrer des démangeaisons, et leur présence constante peut avoir des répercussions psychologiques significatives sur certaines personnes, induisant anxiété et perturbation du sommeil. La crainte de la propagation peut également entraîner un isolement social chez ceux touchés par une infestation de punaises de lit.

Prévention et Élimination des Punaises de Lit : Bonnes Pratiques à Adopter

Face à la nature envahissante des punaises de lit, il est ardu de contenir leur propagation, surtout lorsqu'elles se déplacent sur nos vêtements. Néanmoins, quelques réflexes peuvent être adoptés dans diverses situations :

• Évitez de récupérer de la literie n'importe où.
• Pour les vêtements d'occasion, privilégiez le nettoyage au sèche-linge, à la vapeur, ou utilisez un cycle à une température supérieure à 60°C.
• Les meubles d'occasion devraient idéalement être nettoyés avec un appareil générant de la chaleur.
• Optez pour des espaces épurés afin de limiter les cachettes potentielles des punaises.

Voyager en toute Sécurité Lors de vos déplacements, le risque d'infestation par les punaises de lit est réel. Pour les éviter :

• Utilisez des poses-bagages ou la salle de bain pour poser vos affaires.
• Inspectez les lits et les meubles de votre hébergement.

Retour de Voyage À votre retour, prenez quelques précautions :

1. Inspectez vos bagages.
2. Lavez à haute température vos vêtements et tissus.

Éradication de l'Infestation :

Dès la détection d'une infestation, une action immédiate est nécessaire, car les punaises de lit se reproduisent rapidement et peuvent envahir toutes les pièces de votre logement. Voici quelques étapes cruciales :

1. Colmatez les endroits propices à la vie des punaises.
2. Emballez les meubles et objets avant de vous en débarrasser.
3. Lavez le linge à une température dépassant les 60°C.
4. Pour les articles non lavables, placez-les dans des sacs de congélation à -20°C pendant au moins 3 jours.
5. Aspirez régulièrement toutes les zones potentielles d'habitat des punaises, fermez hermétiquement les sacs, jetez-les, et nettoyez le tuyau de votre aspirateur.

PAR VÉRONIQUE AÏACHE

À l’âge où ils sont censés déborder d’énergie et être pleins de vitalité, ils sont tout le temps fatigués, ce qui a de quoi préoccuper. Que faire pour recharger leurs batteries ?

Veiller au capital énergie de nos petits guerriers est somme toute assez simple. Pour qu’ils soient bien dans leurs baskets, leur organisme doit trouver de quoi subvenir à ses besoins quotidiens. À savoir, un équilibre physique et mental qui dépend principalement de l’alimentation et du temps imparti au repos et à l’activité. Tout se passe bien tant que les curseurs sont placés au bon endroit : nombre d’heures de sommeil suffisant, nourriture saine, exercice physique régulier, consommation d’écrans modérée, etc. Sous réserve que ces pourvoyeurs de vitalité soient respectés, l’enfant n’a pas vraiment de raison d’être en permanence de mauvaise humeur, d’être pâlichon, de piquer du nez à l’école, d’avoir du mal à se concentrer. En un mot, d’être tout le temps fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.

Du tonus pour le corps

Tous les enfants n’ont pas besoin du même quota de sommeil pour remettre leurs pendules métaboliques à l’heure. Il faut cependant s’assurer que leurs nuits durent suffisamment (voir le tableau) pour être réparatrices. Vigilance, donc, avec tout ce qui peut exciter avant d’aller au lit. Deux heures avant le coucher, on éteint les écrans au profit d’un livre ou d’un peu de musique. Autre tir à rectifier : l’alimentation. Pour éviter les carences en nutriments, l’idéal est de mettre dans leur assiette des portions équilibrées de féculents (pommes de terre, pâtes, riz, légumineuses), de protéines (œuf, viande, poisson), de calcium (produits laitiers), de vitamines B9 et C (légumes verts, agrumes), de fer (viande rouge) et de magnésium (fruits secs, cacao, noix).

Du repos pour l’esprit

Tensions ou changements familiaux, problèmes relationnels scolaires, surdose d’occupations… Toute origine confondue, un stress prolongé épuise nerveusement aussi les plus jeunes. Pour alléger leur tête du poids de cette fatigue psychique, il est conseillé de les inciter à se détendre. Là, les activités relaxantes comme le vélo, le yoga ou des balades dans la nature sont bienvenues. Par ailleurs, il est important de ne pas surcharger leur emploi du temps en dehors de l’école. Surtout  si l’on constate qu’ils peinent à tenir la cadence, rechignent à la discipline et se plaignent sans cesse d’être fatigués. Autre piste à explorer : le dialogue, avec un proche ou un professionnel. ●

Dr BRIGITTE BLOND

Ce syndrome qui, comme son nom l’indique, précède les menstrues, est très variable d’une femme à l’autre. On s’en occupe sérieusement quand il gâche (au moins) quelques heures de vie chaque mois.

Juste avant les règles, certaines femmes ont l’impression d’être gonflées et d’avoir les seins plus tendus. Elles sont aussi plus irritables. Le signe le plus gênant est la congestion du bas-ventre qui se traduit parfois par des douleurs violentes, heureusement éphémères. Une sorte d’accouchement en miniature. Sous l’effet de la chute des hormones en fin de cycle, lorsque l’ovule du mois n’a pas été fécondé, des prostaglandines sont sécrétées, provoquant la contraction de l’utérus pour expulser une partie de la muqueuse, à l’origine de cette douleur.

Jeunes filles

La majorité des jeunes filles en souffrent, tôt après la puberté, et pour un certain temps. Ce syndrome prémenstruel est d’ailleurs l’une des principales causes d’absentéisme scolaire. Pour commencer, en plus de la bouillotte placée sur le ventre qui va décontracter les muscles crampés de l’utérus, on prend, ponctuellement, du paracétamol, antalgique de référence, voire un anti-inflammatoire non stéroïdien. Si cela ne suffit pas, on doit alors s’interroger sur la possibilité d’une endométriose (voir encadré). Les pilules progestatives, qui lissent les à-coups hormonaux, prises dix jours par cycle (du 15e au 24e jour), sont le traitement d’un syndrome prémenstruel mal toléré (avec des précautions d’emploi) pour les jeunes femmes qui ne souhaitent pas avoir d’enfant tout de suite.

Petits moyens

On peut aussi compter sur les plantes. Ainsi, l’achillée millefeuille, en plus d’être un puissant anti-inflammatoire, calme les spasmes, l’alchémille mime les effets d’un progestatif, la mélisse gomme les sautes d’humeur, comme les extraits de pollen associés au safran. On peut apaiser la douleur en massant directement le ventre avec 2 gouttes d’huile essentielle de camomille noble et 2 gouttes de lavande vraie. L’homéopathie permet de réguler les variations hormonales : Colocynthis 9CH et Caulophyllum Thalictroides 9CH (une fois l’un, une fois l’autre), 5 granules trois à quatre fois par jour dès la première crispation. Autre option, une dose-globule (le contenu du tube) de Folliculinum 15CH au 8e et 20e jour du cycle (le premier jour correspondant au premier jour des règles), sur trois cycles, par exemple. ●

PAR ÉVELYNE GOGIEN

L’hypothyroïdie, qui touche surtout les femmes après la ménopause, provoque des symptômes gênants mais aussi, à terme, des complications cardiaques. Explications sur ses causes et son traitement. 

Grosse fatigue avec envie irrépressible de dormir dans la journée, difficultés de concentration et pertes de mémoire, frilosité, constipation, prise de poids malgré une perte d’appétit, rythme cardiaque ralenti, règles irrégulières… Et si c’était une hypothyroïdie ? Possible mais difficile à dire a priori car ces symptômes pourraient aussi bien être dus à d’autres pathologies. Certains signes peuvent aussi y faire penser : cheveux secs et cassants, poils plus rares (aisselles, pubis, sourcils), peau sèche et pâle et, parfois, paupières tombantes, yeux et visage boursouflés surtout au réveil, voix rauque, ronflements, dos des mains et des pieds enflés, douleurs et fourmillements au niveau des mains, crampes, douleurs musculaires, raideurs articulaires.

Une glande essentielle

La thyroïde est une glande en forme de papillon, logée en dessous de la pomme d’Adam et invisible quand sa taille est normale. Elle est active dès la naissance, sauf en cas d’hypothyroïdie congénitale, dépistée systématiquement chez le nouveau-né à partir d’une goutte de sang prélevée au talon (test de Guthrie) et traitée. À la puberté, la thyroïde intervient dans la transformation corporelle puis reste essentielle tout au long de la vie. À partir de l’iode apporté par l’alimentation (sel marin, poissons, coquillages et crustacés), elle fabrique deux hormones, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4), indispensables au bon fonctionnement de tous les organes (cerveau, cœur, peau, etc.). La libération de ces hormones est régulée, c’est-à-dire stimulée ou freinée selon les besoins, par l’hypophyse, une autre glande située à la base du cerveau. Lorsque la thyroïde se dérègle ou fonctionne mal, elle libère trop ou pas assez d’hormones thyroïdiennes. Dans les deux cas, les répercussions peuvent être sérieuses. Quand elle tourne au ralenti, on parle d’« hypothyroïdie », qui touche principalement les femmes.

Une maladie de Hashimoto ?

De nos jours, la cause la plus fréquente d’hypothyroïdie n’est plus une carence chronique en iode dans l’alimentation (observée autrefois dans les régions montagneuses), mais la maladie de Hashimoto, du nom du médecin japonais qui l’a décrite en 1912. Cette affection auto-immune, qui touche en particulier les femmes entre 30 et 50 ans, provoque une inflammation chronique de la thyroïde. En clair, l’organisme produit des anticorps qui agressent la glande, comme s’il s’agissait d’un élément étranger, et la détruisent peu à peu. Autres causes possibles : le traitement de l’hyperthyroïdie ou d’un cancer thyroïdien qui interfère avec la capacité du corps à fabriquer des hormones thyroïdiennes, ou bien l’ablation de la thyroïde ; des rayonnements émis au niveau de la tête et du cou (généralement la radiothérapie pour traiter un cancer) ; certains médicaments, en particulier le lithium utilisé en psychiatrie.

Doser la TSH

Les symptômes de l’hypothyroïdie n’étant pas spécifiques, le diagnostic passe par une prise de sang pour mesurer la TSH, l’hormone de l’hypophyse qui stimule la thyroïde et entraîne la sécrétion des hormones thyroïdiennes. Ce dosage est indispensable pour ne pas passer à côté de la maladie ou traiter à tort. Un taux de TSH anormalement élevé indique que la thyroïde n’est pas assez active et que l’hypophyse compense en produisant une quantité excessive d’hormones pour la stimuler. La TSH peut aussi être peu élevée. Si l’élévation est modérée (entre 4 et 10 mUI/l alors que la norme varie entre 0,4 et 4 mUI/l), un second dosage deux ou trois mois plus tard est nécessaire pour vérification car, dans 30 % des cas, le taux se normalise. Si ce n’est pas le cas, le médecin prescrit une mesure du taux de T4 L (thyroxine libre). Si celle-ci est normale, que l’élévation de la TSH reste modeste et qu’il n’y a pas de symptômes, il s’agit alors d’une hypothyroïdie dite « fruste », soit atténuée, légère. Dans ce cas de figure, la Haute Autorité de santé préconise de ne pas traiter systématiquement. Les hormones de substitution (lévothyroxine) sont encore trop souvent prescrites pour ces états limite. Le médecin doit décider au cas par cas, notamment en fonction de l’âge. En effet, de récentes études montrent qu’après 65-70 ans, le traitement de ces hypothyroïdies frustes n’apporte pas de bénéfices. En revanche, chez les jeunes, bien que les répercussions soient difficiles à évaluer, la lévothyroxine peut être prescrite pour réduire le risque de troubles cardiovasculaires. Une échographie thyroïdienne est inutile sauf en cas de nodule ou de ganglion détecté à la palpation.

Traiter pour éviter les complications

Quand le taux de TSH est vraiment élevé et celui de T4 L anormalement bas, l’hypothyroïdie est avérée et un traitement est alors nécessaire car à terme, elle entraîne des complications telles que angine de poitrine, insuffisance cardiaque ou encore troubles du rythme cardiaque. On ne peut guérir une hypothyroïdie mais on peut compenser le manque d’hormones thyroïdiennes avec de la lévothyroxine de synthèse (T4) en comprimés, à petites doses au départ. Une fois le dosage efficace trouvé, le traitement est poursuivi à vie, moyennant un contrôle régulier. Ce traitement substitutif permet à la fois de faire disparaître les symptômes et prévenir les complications cardiaques. Dans certaines circonstances – à la puberté, pendant une grossesse, après une maladie grave, etc. –, la thyroïde peut être chahutée et la TSH augmenter anormalement. Mais ces hypothyroïdies étant heureusement transitoires dans la grande majorité des cas, il n’y a pas d’urgence à les traiter. ●